Tag Archives: Trening

Reddet av gammel moro

3. March 2018

0 Comments

Trine Åldstedt, coach, NLP, mentaltrening, ekspert

Ding ding 🛎🛎 for mentaltrening og godt innøvd gammel moro.  Siste året har krevd tid og fokus på et vis hvor jeg har ofret trening i stor grad. Det merkes… muskler og fysisk form er ferskvare 🙃 Sånt må gjøres noe med! Så i dag dro jeg på spinning. En skrikende HARDHAUS ledet timen, rundt […]

Continue reading...

Oppskrift på å holde ut når du vil gi opp

19. September 2013

8 Comments

Trine Åldstedt, coach, NLP, mentaltrening, ekspert

I dag tidlig var jeg som onsdager flest i sykkelsalen 06.30. En hard økt åpenbarte seg, trøkk på pedalene, tunge bakker, høy puls, harde intervaller. Det er hardt og tidvis vondt! Selv om jeg er trent og sterk og motivert, vil det alltid være hardt å presse kroppen. Det koster å holde seg i form, […]

Continue reading...

Oppskrift på glede og overskudd

13. September 2013

0 Comments

Coaching, Fåhjelp, Femstjernen, Kraftsentret, Stjerneskudd, Nøkler, Nøkler I, Nøkler II, Ledestjernen, Livecoachen, Livecoaching, MetaResource, NLP & Coaching, NLP, TrineLive

Pling – pling. Klokka er halv seks-ish og det er dags for å sprette ut av senga, hoppe i treningstøyet og innta Elixia :D De siste tre årene har jeg hatt treningsrytmen min sånn ca på denne tiden. Tidvis hver dag, når jeg er på reisefot et par ganger i uka, for det meste sånn […]

Continue reading...

Mer! Smerte er bra!

20. August 2011

6 Comments

_FOTO_TRONDHEGGELUND.NO_057

Jeg trener. I en alder av 40 ++ har jeg blitt ganske ivrig. Og det er gøy! Ikke bare fordi det generelt gjør godt å være fysisk aktiv. Vi kjenner alle til det økte overskuddet, energien som motvirker stress og gir utholdenhet, muskelmassen som gjør oss rakere og penere, alle de gode kjemikaliene som gjør […]

Continue reading...
------------------